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Gymnastik in der Schwangerschaft

Gymnastik in der Schwangerschaft: Ein BODY-WORKOUT in einer Kombination aus...


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...RÜCKEN-FITNESS                    ...VENENGYMNASTIK


Dieser Kurs ist speziell für werdende Mütter und deren Bedürfnisse konzipiert, mit dem Ziel unter Gleichgesinnten für sich und das Baby in der Schwangerschaft das Beste zu tun.

Regelmäßige sportliche Betätigung bringt einer schwangeren Frau viele Vorteile:

Typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, schwere Beine und Müdigkeit, werden durch gezieltes Training gelindert oder treten erst gar nicht auf. Bewegung stärkt die Rückenmuskeln und den Beckenboden, sie beugt Thrombosen, Krampfadern und Wassereinlagerung vor. Gleichzeitig verhindert körperliche Aktivität eine übermäßige Gewichtszunahme und optimiert die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind.

Gibt Energie für die Geburt und die Zeit danach !                            

Gut als Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs !  

 ab Montag, 18.09. - 13.11.17         20:00 -21:00 Uhr   8 x 1 Std.  75 €  

 ab Dienstag, 24.10. - 19.12.17     18:00 - 19:00 Uhr   8 x 1 Std.  75  €     

 

Bitte feste Hallenschuhe und Handtuch mitbringen !

Kurs wird fortlaufend angeboten, Einstieg, nach Absprache, jederzeit möglich !

Für AOK - Versicherte gibt es 10% Ermäßigung !

Bitte geben Sie bei Anmeldung den  Entbindungstermin an !

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