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Rückbildungsgymnastik

In Gemeinschaft macht es einfach mehr Spaß, etwas für den Körper zu tun.

Rückbildungsvorgänge nach der Geburt durch eigene Kraft unterstützen, die eigene "Mitte" wieder finden und Rundungen abbauen tut gut.

Wir stärken die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, lockern Verspannungen im gesamten Körper und finden am Ende der Stunden Ruhe und Entspannung.
Natürlich kommt auch der Austausch zwischen Gleichgesinnten nicht zu kurz. Fitness ist keine Voraussetzung, sie wird gefördert.

Beginn ca. 4 Wochen nach der Geburt,  nach Kaiserschnitt ca. 6 Wochen!

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen!
Bei Anmeldung bitte den Namen Ihrer Krankenkassen , Ihre Mitgliedsnummer und Geburtsdatum angeben, sowie das Entbindungsdatum. Danke!

Bitte bequeme Kleidung und dicke Antirutschsocken anziehen. Großes Handtuch und ggf Babydecke nicht vergessen. Danke!

Für alle Rückbildungskurse wird eine Zuzahlung  von 20,-€ erhoben, bitte in der 1.Std. zahlen. Danke!   

 

Montag: 10 x 1 Std.

19.03. - 04.06.18    17:00 - 18:00 Uhr    Hebamme Patricia Brox (entfällt Ostermontag und Pfingstmontag)

16.07. - 17.10.18    17:00 - 18:00 Uhr    Hebamme Patricia Brox
 

Babys dürfen mitgebracht werden, es steht jedoch keine Kinderbetreuung zur Verfügung

 

Dienstag : 8 x 1 1/4 Std.

05.06. - 24.07.18     09:30 - 10:45 Uhr     Hebamme Martina Grünewald                                                                                                                                                                         

Donnerstag : 8 x 1 1/4 Std 

05.04. - 14.06.18    10:30 - 11:45 Uhr      Hebamme  Barbara Bartel         

 

Freitag: 8  x 1,5 Stunden    Rückbildungsyoga ohne Kinderbetreuung         Ausgleichszahlung 40 Euro  

keine Vorkenntnisse notwendig

08.06. - 10.08.18    17:00 - 18:30 Uhr        Hebamme Marlen Wünsch   ( entfällt am 13.7.und  3.8.)

 

Yoga für Frauen    20.4.- 11.5.    17:00-18:30 : 4 mal 90 Minuten: 60€  "In Anmut durch den Alltag" Marlen Wünsch

(Schwerpunkt Beckenboden, Bauch und Rücken) Anmeldung über die Hebamme per SMS 0171 2087860

 

 

 

 

 

Für alle "Rübi" - Kurse bieten wir Babybetreuung an. Babysitter: 3,-€

 

   

 

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