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Rückbildungsgymnastik

In Gemeinschaft macht es einfach mehr Spaß, etwas für den Körper zu tun.

Rückbildungsvorgänge nach der Geburt durch eigene Kraft unterstützen, die eigene "Mitte" wieder finden und Rundungen abbauen tut gut.

Wir stärken die Beckenboden- und Bauchmuskulatur, lockern Verspannungen im gesamten Körper und finden am Ende der Stunden Ruhe und Entspannung.
Natürlich kommt auch der Austausch zwischen Gleichgesinnten nicht zu kurz. Fitness ist keine Voraussetzung, sie wird gefördert.

Beginn ca. 4 Wochen nach der Geburt,  nach Kaiserschnitt ca. 6 Wochen!

Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen!
Bei Anmeldung bitte den Namen Ihrer Krankenkassen , Ihre Mitgliedsnummer und Geburtsdatum angeben, sowie das Entbindungsdatum. Danke!

Bitte bequeme Kleidung und dicke Antirutschsocken anziehen. Großes Handtuch und ggf Babydecke nicht vergessen. Danke!

Für alle Rückbildungskurse wird eine Zuzahlung  von 20,-€ erhoben, bitte in der 1.Std. zahlen. Danke!   

 

Dienstag : 8 x 1 1/4 Std.

05.12. - 06.02.2018     11:00 - 12:15 Uhr                                        Hebamme Patricia Brox

12.12. - 13.02.2018     09:30 - 10:45 Uhr                                        Hebamme Martina Grünewald

                                                                                                                                                                                                                          

Donnerstag : 8 x 1 1/4 Std 

30.11. - 20.01.18,   10:30 - 11:45 Uhr                                              Hebamme  Barbara Bartel              

 

Freitag: 8  x 1,5 Stunden    Rückbildungsyoga ohne Kinderbetreuung         Ausgleichszahlung 40 Euro 

17.11. - 12.01.18    17:00 - 18:30 Uhr                                          Hebamme Marlen Wünsch     (entfällt am 01.12.)

19.01. - 23.03.18.   17:00 - 18:30 Uhr                                          Hebamme Marlen Wünsch     ( entfällt am 16.2. und 9.3.)

 

 

 

 

 

Für alle "Rübi" - Kurse bieten wir Babybetreuung an. Babysitter: 3,-€

 

   

 

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